Witaminka A
Kobiety bardzo chętnie sięgają po kremy z retinolem, nie wiedząc co to takiego, ale znając fantastyczny wpływ tej substancji na stan skóry. Retinol to inna nazwa znanej witaminy A. Jest niezmiernie ważna w procesie wzrostu, dlatego często nazywana witamina wzrostową. Ma kojący wpływ na stan nerwów. Często okulista przepisuje na choroby oczu witaminę A w kroplach, a dermatolog zaleca ja na różnego rodzaju schorzenia skóry. W kosmetyce doceniono jej rolę produkując kremy, odzywki do włosów, kremy do rąk z jej dodatkiem. Ciekawostką jest fakt przepisywania jej przez ginekologów, którzy posłuchali rad naukowców doceniając jej rolę w leczeniu nowotworów szyjki macicy. Niedobór witaminy A w organizmie wywołuje przykre skutki w postaci wypadania włosów, szorstkości skóry, kurzej ślepoty nawet. W drastycznych przypadkach brak witaminy A wyhamowuje wzrost. Bogata w witaminę A jest wątroba, ta także łuste ryby morskie, żółtka jaj kurzych. Prowitamina A znajduje się we wszystkich czerwonych owocach i warzywach.